Les réalités derrière les compléments alimentaires pour le TDAH

Les compléments alimentaires pour enfants, particulièrement ceux ciblant le TDAH, sont souvent accompagnés de discours commerciaux exagérés. Voici une analyse détaillée, basée sur des preuves scientifiques, pour expliquer pourquoi ces promesses sont souvent infondées et potentiellement trompeuses.

Cet article ne remplace pas un avis médical, mais a pour objectif de fournir des informations supplémentaires pour enrichir les connaissances de chacun, afin de prendre des décisions éclairées basées sur des études scientifiques.

Le TDAH et son traitement

Le trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental complexe nécessitant une approche multifactorielle. Les traitements validés incluent souvent des médicaments, des thérapies comportementales et des adaptations pédagogiques spécifiques.

Il est important de noter que, selon la Canadian ADHD Resource Alliance (CADDRA), l'intervention pharmacologique pour le TDAH intervient généralement dans deux cas spécifiques :

Quand les stratégies mises en place par l'enfant pour surmonter ses symptômes sont trop coûteuses pour lui(en termes de stress, de fatigue, de conséquences sociales, etc.).
Quand les symptômes persistent et entraînent une souffrance significative ou une altération du fonctionnement social, scolaire ou familial, malgré l'utilisation de stratégies non pharmacologiques (source : ADHD Learn)

Les ingrédients des compléments

Magnésium :

Le magnésium joue un rôle crucial dans le fonctionnement du cerveau, notamment dans la régulation des neurotransmetteurs, la conduction des impulsions nerveuses et la protection des neurones contre la surstimulation excessive. Certaines études montrent que les enfants atteints de TDAH peuvent avoir des niveaux de magnésium inférieurs à la normale et que la supplémentation peut apporter des améliorations comportementales et cognitives modérées. Cependant, ces effets ne sont ni universels ni suffisamment significatifs pour remplacer un traitement médical établi. Le Dr. Amelia Villagomez explique dans une étude publiée par MDPI que le magnésium est essentiel pour le développement neurologique et peut aider à gérer certains symptômes du TDAH (source : MDPI)

Oméga-3 (DHA) :

Les oméga-3 peuvent contribuer à améliorer légèrement les symptômes de TDAH, mais les preuves sont limitées et ne justifient pas leur utilisation en tant que traitement principal. Selon une revue de recherches récentes publiée dans Current Nutrition Reports, les oméga-3 ont montré des effets modestes sur l'attention et l'hyperactivité, mais ces résultats nécessitent encore des confirmations par des études à plus grande échelle (source : SpringerLink).

Safran :

Bien que le safran ait des propriétés bénéfiques sur l'humeur, il n'existe pas de preuves solides montrant qu'il peut remplacer des médicaments comme le méthylphénidate, qui est un traitement de référence pour le TDAH.

Le Dr. Roozbeh A. et son équipe de l'université de Téhéran ont mené des études pilotes sur le safran (publiées en 2019), mais ces études sont encore préliminaires et nécessitent des recherches complémentaires pour confirmer leur efficacité. De plus, ces études présentent à ce stade des biais et des limitations méthodologiques qui doivent être pris en compte avant de tirer des conclusions définitives.

Quelques détails, fournis par la "Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder organisation" sur l'étude de l'université de Téhéran sur le safran et le TDAH :

Taille de l'échantillon : L'étude de l'université de Téhéran a utilisé un échantillon de seulement 54 enfants, ce qui limite la généralisation des résultats.
Durée de l'étude : Cette étude a été conduite sur une période de 6 à 12 semaines, ce qui ne permet pas de tirer des conclusions sur les effets à long terme.
Manque de groupes de contrôle robustes : Certaines études, y compris celle-ci, ne disposent pas de groupes de contrôle appropriés ou utilisent des contrôles non randomisés, ce qui peut introduire des biais dans les résultats.
Variabilité dans la méthode de mesure : L'étude utilise des méthodes diverses pour évaluer les symptômes du TDAH, rendant difficile la comparaison des résultats et la validité des conclusions.

Dr. Akhondzadeh et ses collègues affirment que leurs recherches sur le safran n'ont montré qu'une efficacité à court terme pour le TDAH, et ils encouragent d'autres chercheurs à continuer à étudier le safran pendant de plus longues périodes. Ils n'ont fait aucune recommandation pour que l'épice soit utilisée dans le cadre d'un plan de traitement actuel.

Comparaison avec le méthylphénidate

Le méthylphénidate, prescrit après un diagnostic rigoureux, a une efficacité prouvée et bien documentée. Des études cliniques rigoureuses ont démontré que le méthylphénidate améliore significativement l'attention et réduit l'hyperactivité et l'impulsivité chez les enfants atteints de TDAH (source : ADHD Learn). Les compléments alimentaires, bien qu'ils puissent apporter des bénéfices modestes en support, ne peuvent pas remplacer les traitements pharmacologiques en termes d'efficacité et de régulation des symptômes du TDAH (source : S pringerLink).

Les risques de la désinformation

Faire croire qu'un complément alimentaire peut remplacer un traitement médical validé est non seulement trompeur, mais peut également retarder l'accès à des soins appropriés. Cela peut entraîner une aggravation des symptômes du TDAH et une détérioration de la qualité de vie des enfants et de leurs familles. Le Dr. Ujjwal Ramtekkar souligne que l'utilisation inadéquate de compléments alimentaires peut donner une fausse impression de sécurité et détourner les familles des traitements efficaces et validés (sources. : MDPI et Rupa Health).

La prudence est de mise avec les compléments alimentaires pour le TDAH. Ils peuvent être utilisés comme support, mais ne doivent jamais être considérés comme des alternatives aux traitements prescrits par des professionnels de santé. Il est essentiel de s'appuyer sur des sources fiables et de consulter des professionnels qualifiés pour le bien-être des enfants.

Encourager les familles à se tourner vers des sources fiables et des professionnels qualifiés est essentiel pour le bien-être des enfants. Pour plus de détails et de preuves scientifiques, consultez les études et articles disponibles sur ce sujet.

Sources de cet article :

The effect of vitamin D and magnesium supplementation on the mental health status of attention-deficit hyperactive children: a randomized controlled trial - BMC Pediatrics
Nutrition in the Management of ADHD: A Review of Recent Research - Current Nutrition Reports
Iron, Magnesium, Vitamin D, and Zinc Deficiencies in Children Presenting with Symptoms of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder - MDPI Children
Magnesium For ADHD: Exploring the Connection and Benefits of Supplementation - Rupa Health
CADDRA Guidelines Digital Access (English & French) - CADDRA
Colorful Spice Shows Promise for ADHD Treatment in Research - CHADD